Комплекс №20 (для заключительной части)

Упражнение 1

И.п. – стоя, ноги врозь, амортизатор пропущен под стопами ног, а его концы зажаты в руках на уровне груди:
- поднять руки вверх;
- вернуться в И.п.
Упражнение выполнять в медленном темпе 2х5-8 раз.

Упражнение 2

И.п. – стоя, ноги вместе, концы амортизатора, пропущенного под стопами, в опущенных руках:
- вытянуть прямые руки вперед;
- вернуться в И.п. Выполнить 2х5-8 раз.